キャベツダイエットはどんなダイエット法か

キャベツダイエットに関する、相談と回答が掲載されたページを集めてみました。
キャベツダイエットについての質問に対して、様々な方々による、いろいろな角度からの意見が掲載されていいます。
なので、例えば「これからキャベツダイエットをやってみよう」と考えている方にとっては、参考になることが多いのではないでしょうか。

まずは、「教えて！goo」からピックアップしてみました。
キャベツダイエット→この方法でいい？ - 教えて！goo
食前キャベツダイエットの効果 - 教えて！goo
夕食はキャベツだけ - 教えて！goo

「教えて！goo」での、「キャベツダイエット」の検索結果です。
教えて！goo - 質問＆回答 (Q＆A) コミュニティ

次に、「Yahoo!知恵袋」での、「キャベツダイエット」の検索結果です。

Yahoo!知恵袋 - キャベツダイエットの検索結果

最後に「livedoorナレッジ」での「キャベツダイエット」の検索結果。

検索結果一覧 - livedoor ナレッジ 知識、知恵のカタマリ

私は全てのクチコミを読んだわけではないですが、一部を読む限りでも、ダイエットでは、食事に何らかの制限をする分、やはり必要な栄養（タンパク質やビタミンなど）を減らさないことが、とても重要なことだと感じました。

下記アドレス・リンク先の記事・PDFファイルでは、キャベツダイエットなどを、偏った食事内容による、誤った自己流の方法で行った場合に起こった症例が掲載されています。

ダイエット（間違った減量法）リンゴダイエット　キャベツダイエット　パイナップルダイエット　ゆで卵ダイエット（ドクター吉本のホ−ムペ−ジ ）
http://www5a.biglobe.ne.jp/~yuyo/shinryou/shinryou62.html
日本肥満学会主催　第３回肥満症サマーセミナー　特集〈その２〉

1つ目のリンク先ページでは、日本肥満学会が報告している、自己流のリンゴダイエット、キャベツダイエット（食事の内容が非常に偏ってしまっている）を実践した結果、筋力低下などの神経障害をはじめとする症状を起こしてしまった事例を紹介しています。
また同時に、栄養バランスが著しく偏ったり、安易に薬物を使うような誤ったダイエット法に対しての注意も呼びかけています。
2つめのリンク（PDFファイル）は、日本肥満学会のセミナー資料で、1つ目のリンク先ページと同じ内容の、2つの自己流ダイエットによる症例が掲載されています。

例えば吉田医師の提唱するキャベツダイエット法では、ちゃんとキャベツ以外で、タンパク質や炭水化物などの栄養を摂ることを薦めているので、正しく行えば症状が起こる可能性は非常に少ないと思いますが、やはりダイエットは自分の身体・健康に直接関わることなので、どのダイエット法を行うにしても、できるだけ正しい知識を仕入れて実践することが大切だと思われます。

下記リンク先ページでは、吉田俊秀医師のキャベツダイエット法を実践された、名古屋大学医学部付属病院の簗瀬正伸医師によるダイエット体験談が掲載されています。

キャベツダイエットの体験談 - gooダイエット

簗瀬医師は、学生時代は身長171cmで体重76kgでしたが、社会人になってからは運動不足と食べすぎでみるみる体重が増え、2005年秋には95.5kg、ウエストは119cm、体脂肪率は43%という状態だったとのこと。
そこで、2005年10月に吉田医師のキャベツダイエットを知り、実践したところ、12月の末に68.8kg（3カ月で27.8kg減量）、またウエストは80cm、体脂肪率も18％にまで減少させることに成功したそうです。
また、血圧や血糖値、中性脂肪値の数値も、すべて正常な範囲に戻ったとのことで、キャベツダイエットのかなり顕著な成功例に思われます。
上記リンク先記事には、簗瀬医師が実際に摂っていた食事の基本的な献立も載っていますが、1品1品の量は少ないでしょうが、ダイエットと言うイメージから受けるような食事制限は、それほど感じられません。
ダイエットと言いつつも、あまり食事の内容を制限しなくてもよく、ストレスを溜めにくい（そのため、カロリー制限を無理なく継続しやすい）という、吉田医師が提唱するキャベツダイエットの、優れた長所が、端的に現れている体験談であるように感じました。