http://dietwithcabbage.269g.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss BlogServer3.0 info@269g.jp info@269g.jp http://dietwithcabbage.269g.net/article/7354857.html キャベツダイエットに関する、相談と回答が掲載されたページを集めてみました。キャベツダイエットについての質問に対して、様々な方々による、いろいろな角度からの意見が掲載されていいます。なので、例えば「これからキャベツダイエットをやってみよう」と考えている方にとっては、参考になることが多いのではないでしょうか。まずは、「教えて！goo」からピックアップしてみました。キャベツダイエット→この方法でいい？ - 教えて！goo食前キャベツダイエットの効果 - 教えて！goo夕食はキャベツだけ - 教えて！goo「教えて！goo」での、「キャベツダイエット」の検索結果です。教えて！goo - 質問＆回答 (Q＆A) コミュニティ次に、「Yahoo!知恵袋」での、「キャベツダイエット」の検索結果です。Yahoo!知恵袋 - キャベツダイエットの検索結果最後に「livedoorナレッジ」での「キャベツダイエット」の検索結果。検索結果一覧 - livedoor ナレッジ 知識、知恵のカタマリ私は全てのクチコミを読んだわけではないですが、一部を読む限りでも、ダイエットでは、食事に何らかの制限をする分、やはり必要な栄養（タンパク質やビタミンなど）を減らさないことが、とても重要なことだと感じました。 Thu, 29 Nov 2007 11:17:51 +0900 キャベツダイエットのクチコミ キャベツダイエットはどんなダイエット法か http://dietwithcabbage.269g.net/article/7354846.html 下記アドレス・リンク先の記事・PDFファイルでは、キャベツダイエットなどを、偏った食事内容による、誤った自己流の方法で行った場合に起こった症例が掲載されています。ダイエット（間違った減量法）リンゴダイエット キャベツダイエット パイナップルダイエット ゆで卵ダイエット（ドクター吉本のホ－ムペ－ジ ）http://www5a.biglobe.ne.jp/~yuyo/shinryou/shinryou62.html日本肥満学会主催 第３回肥満症サマーセミナー 特集〈その２〉1つ目のリンク先ページでは、日本肥満学会が報告している、自己流のリンゴダイエット、キャベツダイエット（食事の内容が非常に偏ってしまっている）を実践した結果、筋力低下などの神経障害をはじめとする症状を起こしてしまった事例を紹介しています。また同時に、栄養バランスが著しく偏ったり、安易に薬物を使うような誤ったダイエット法に対しての注意も呼びかけています。2つめのリンク（PDFファイル）は、日本肥満学会のセミナー資料で、1つ目のリンク先ページと同じ内容の、2つの自己流ダイエットによる症例が掲載されています。例えば吉田医師の提唱するキャベツダイエット法では、ちゃんとキャベツ以外で、タンパク質や炭水化物などの栄養を摂ることを薦めているので、正しく行えば症状が起こる可能性は非常に少ないと思いますが、やはりダイエットは自分の身体・健康に直接関わることなので、どのダイエット法を行うにしても、できるだけ正しい知識を仕入れて実践することが大切だと思われます。 Thu, 29 Nov 2007 11:16:53 +0900 キャベツダイエットの危険性 キャベツダイエットはどんなダイエット法か http://dietwithcabbage.269g.net/article/7354835.html 下記リンク先ページでは、吉田俊秀医師のキャベツダイエット法を実践された、名古屋大学医学部付属病院の簗瀬正伸医師によるダイエット体験談が掲載されています。キャベツダイエットの体験談 - gooダイエット簗瀬医師は、学生時代は身長171cmで体重76kgでしたが、社会人になってからは運動不足と食べすぎでみるみる体重が増え、2005年秋には95.5kg、ウエストは119cm、体脂肪率は43%という状態だったとのこと。そこで、2005年10月に吉田医師のキャベツダイエットを知り、実践したところ、12月の末に68.8kg（3カ月で27.8kg減量）、またウエストは80cm、体脂肪率も18％にまで減少させることに成功したそうです。また、血圧や血糖値、中性脂肪値の数値も、すべて正常な範... Thu, 29 Nov 2007 11:15:19 +0900 キャベツダイエットの体験談 キャベツダイエットはどんなダイエット法か http://dietwithcabbage.269g.net/article/7354819.html 下記リンク先ページでは、吉田俊秀医師が提唱するキャベツダイエットの方法が、詳しく解説されています。キャベツダイエットで痩せる理由 - gooダイエットキャベツダイエットの方法・コツ - gooダイエットキャベツダイエットのQ＆A - gooダイエット吉田医師は、20数年前に京都で肥満外来を立ち上げて以来、ストレスを溜めずに摂取カロリーを減らしてダイエットできる方法は無いか、と試行錯誤し、「キャベツダイエット」にたどり着いたそうです。具体的な方法は、毎回の食事の前に、キャベツ1/6玉を約5cm角ほどの大きさに切り、生のまま10分間よく噛んで食べるというものです。（キャベツを食べるときには何もかけない、もしくはかけるとしても、油の少ないノンオイルドレッシングに留める。）10分間キャベツをよく咀嚼して食べることで、満腹中枢は1... Thu, 29 Nov 2007 11:12:33 +0900 吉田俊秀医師のキャベツダイエット キャベツダイエットはどんなダイエット法か http://dietwithcabbage.269g.net/article/7354753.html 下記リンク先ページに、「キャベツダイエット」の、4種類の方法が簡単に紹介されています。キャベツダイエット（1ページ目） - ［話題のダイエット情報］All Aboutキャベツダイエット（2ページ目） - ［話題のダイエット情報］All Aboutこの記事では、以下の4つが、キャベツダイエットの方法として紹介されています。・単品ダイエット（キャベツ断食）・主食等をキャベツに置き換える・ヘルシー料理の食材に使用・咀嚼の回数を増やし、満腹中枢を刺激する（最初の2つの方法はこちらの記事）3つ目は、いろいろな料理の食材として、キャベツを積極的に使っていく方法です。キャベツは食物繊維と水分が多く、日常の料理に多く入れていくと、カロリーも少なくできてダイエットに寄与することになる、とのこと。最後の方法は、食前に一定量のキャベツを良く噛んで食べることで、満腹中枢を刺激し、少ないい食事の量で満腹感を得られるようにするというダイエット方法です。5cm角に切ったキャベツを1/6玉程度、毎食前に10分ほど噛んで食べるという、京都市立病院の吉田俊秀医師が提唱している方法が有 Thu, 29 Nov 2007 11:06:44 +0900 キャベツダイエットの種類 キャベツダイエットはどんなダイエット法か http://dietwithcabbage.269g.net/article/7354743.html キャベツを用いたダイエット法「キャベツダイエット」は、下記リンク先ページによると、4種類の方法があるとのことです。キャベツダイエット（1ページ目） - ［話題のダイエット情報］All Aboutキャベツダイエット（2ページ目） - ［話題のダイエット情報］All Aboutこの記事で紹介されているキャベツダイエットの方法は、以下の4つです。・単品ダイエット（キャベツ断食）・主食等をキャベツに置き換える・ヘルシー料理の食材に使用・咀嚼の回数を増やし、満腹中枢を刺激するまず、1つ目の「単品ダイエット（キャベツ断食）」は、生や茹でたキャベツだけを、一定の期間食べ続ける方法です。しかし、キャベツしか食べない場合、日常生活に必要な栄養素は完全に不足してしまいます。そのため、キャベツによる単品ダイエットは、一種の断食と考えるべき、とのことです。（例えば、日本肥満学会が行ったセミナーの中で、自己流のキャベツダイエットによって、神経障害や口内炎を生じた例が報告されています。）次の方法は、パンやご飯などの主食を、キャベツに置き換えるというものです。（レタスなど、他の野菜でも可能とのこと。）注意点として、キャベツを食べるとき、油を多く使ったドレッシングなどをかけるのは控えること。また、おかずが少なくなりすぎて、結果としてキャベツの単品ダイエットになってしまわないように、とのことです。（残りの2つの方法はこちらの記事） Thu, 29 Nov 2007 11:05:25 +0900 キャベツダイエットの種類 キャベツダイエットはどんなダイエット法か